Comprends ton cycle et choisis ta contraception.
La symptothermie t’apprend à lire les signes de ton corps, température basale et glaire cervicale, pour quitter la contraception hormonale en connaissance de cause. Accompagnement sur 6 cycles, 100 % en ligne.
Tu apprends à observer, jour après jour
La température basale, prise au réveil
La glaire cervicale, un signe qui parle
Une méthode que tu maîtrises toi-même
On rend l'observation du cycle claire et sans détour
LCN, c’est un accompagnement en symptothermie et un journal d’éducation menstruelle. On t’explique ce que dit la recherche, et ses limites, sans jargon et sans te dire quoi choisir.
Les 6 méthodes naturelles, classées par fiabilité
Une lecture honnête, chiffres à l’appui, pour choisir en connaissance de cause.
Ce qu’on entend par « contraception naturelle » : des méthodes qui n’interfèrent pas avec le cycle et ne nécessitent aucun professionnel de santé.
Efficacité pratique = usage réel, pas idéal. Ces chiffres reflètent l’usage au quotidien, avec les oublis et les approximations.
Sources : Trussell J., Contraception (2011) ; Frank-Herrmann P. et al., Human Reproduction (2007).
Six cycles pour devenir autonome
Un parcours individuel en visio, pas à pas. Tu relèves tes signes, on les interprète ensemble, et tu repars avec une méthode que tu sais utiliser seule.
Des rendez-vous individuels en visio, calés sur le rythme de tes cycles.
La relecture de tes relevés, jusqu’à ce que tu les interprètes en confiance.
Un cadre pédagogique clair, sans jargon et sans injonction.
Rigoureux sur les sources, clair sur les limites
Chaque affirmation est rattachée à son niveau de preuve. On ne promet pas de résultat, on t’apprend une méthode et ce qu’elle sait faire.
cycles d’accompagnement, du premier relevé à l’autonomie.
en ligne, partout en France, sans déplacement.
signes croisés : température et glaire cervicale.
Information éducative. Il est complémentaire à ton suivi médical et ne le remplace pas. Il ne constitue ni un diagnostic ni un conseil médical.
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Ce qu'on nous demande souvent
Aucune méthode ne garantit une contraception à 100 %, et la symptothermie ne fait pas exception. Son efficacité dépend de la qualité de l’observation, de la régularité des relevés et de la manière dont tu utilises l’information pendant la phase fertile.
Oui. C’est même un bon moment pour apprendre à observer, car tu redécouvres ton cycle naturel. Les premiers cycles sont parfois irréguliers, ce qui rend l’apprentissage progressif d’autant plus utile.
L’accompagnement se déroule sur 6 cycles, car une méthode d’observation se construit dans la durée. La confiance s’installe à mesure que tu croises tes relevés.
Un thermomètre à deux décimales et un support de relevé, papier ou numérique. Rien d’onéreux ni de propriétaire.
Oui, en visio, où que tu sois en France. Tu n’as pas à te déplacer et tu gardes tes relevés d’un rendez-vous à l’autre.
Commence par comprendre, décide ensuite
Télécharge le freebook pour poser les bases, ou réserve un appel découverte pour voir si l’accompagnement te correspond.